En tant qu’éjaculateur chroniquement prématuré, j’étais certain que mon épitaphe «Il est venu. Il a vu. Il est revenu. « 

Parfois, j’ai eu un point culminant avant même d’enlever mes boxers, alors oubliez le sexe. J’ai évité les rendez-vous. L’intimité signifiait l’humiliation et une facture pour le nettoyage à sec.

Environ 40 pour cent des hommes ont des problèmes similaires à des degrés divers, selon des chercheurs en Malaisie. L’éjaculation précoce (EP) peut être définie comme une éjaculation qui se produit dans les 60 secondes suivant l’intrusion.

Cela peut complètement détruire votre vie sexuelle.

Connecté: 10 choses que vous ne saviez pas sur vos orgasmes

J’ai surmonté mon état à la fin de la vingtaine, mais ce n’était pas du tout ironique quand j’ai décidé de devenir sexologue et d’écrire un livre intitulé. Ça vient en premier. Depuis lors, j’ai aidé des milliers d’hommes à frapper leur PE.

Ce que j’ai appris: chaque homme peut rester au lit plus longtemps avec les conseils suivants.

Essayez-les ce soir et profitez de la balade. (Pour plus de façons d’améliorer votre vie sexuelle, voir Comment ravir une femme – le Santé des hommes Guide complet pour devenir un maître amoureux.)

Maîtrisez le mini orgasme

Entraînez-vous à vous masturber presque jusqu’à l’éjaculation puis arrêtez.

L’orgasme masculin a deux phases: l’émission (lorsque le sperme est chargé dans l’urètre) et l’éjaculation (lorsqu’il est expulsé). Vous souhaitez atteindre la phase d’émission avant l’éjaculation et ressentir une ou deux contractions pelviennes mineures sans toutefois éjaculer complètement.

Ce mini-orgasme agit comme une soupape de décharge, soulageant la tension dans votre pénis et renumérotant le processus de réponse sexuelle. Faire du sexe demande un peu de pratique, mais vous aviez de moins bons devoirs, n’est-ce pas?

Connecté: 8 façons de rendre votre orgasme encore meilleur

Faites de votre pénis un jouet sexuel

Les positions sexuelles verticales permettent une stimulation clitoridienne sans pénétration, ce qui peut vous aider à durer plus longtemps.

Lorsque vous êtes à la fois sur le côté et face à face, faites un angle de 90 degrés entre votre tige et votre vulve. Au lieu de pénétrer, poussez votre tige longitudinalement contre son clitoris et déplacez-la doucement d’avant en arrière.

Vous créez fondamentalement un jouet sexuel du haut de votre pénis qui est beaucoup moins sensible que le bas.

Connecté: 6 leçons que vous pouvez apprendre de leurs jouets sexuels

À l’approche, passez à une position plus stimulante. Avec de la chance, elle atteindra l’orgasme en premier, même si vous éjaculez dans une minute environ.

Pop cette pilule

Si tout le reste échoue, une classe d’antidépresseurs appelés inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) tels que Zoloft, Prozac et Paxil peut être utile. Un effet secondaire est l’éjaculation retardée.

Connecté: Dépendance au jeu, sueur violette, conduite pendant que vous dormez – les effets secondaires effrayants des drogues populaires

La recherche suggère que la prise d’un ISRS avant le rapport sexuel peut aider les hommes atteints d’EP à durer quatre à cinq fois plus longtemps. Dans la même étude, les 100 éjaculateurs prématurés qui ont pris une forme d’antidépresseur avant les rapports sexuels ont connu une amélioration de leur endurance.

De toute évidence, votre médecin doit le soupeser. Dans mon cas, j’ai utilisé un SSRI avec de bons effets. Et j’ai vu que ces médicaments aident également de nombreux autres hommes atteints d’EP.

Utilisez un spray anesthésiant

Si d’autres méthodes ne suffisent pas, essayez un spray différé en vente libre avec de la lidocaïne.

Connecté: Les 10 meilleurs préservatifs

J’aime Promescent, qui a été formulé par un urologue. Dans une étude, 74 pour cent des hommes qui ont utilisé un spray à base de lidocaïne ont duré plus de deux minutes, contre seulement 22 pour cent du groupe placebo.

Et dans une étude que j’ai conçue avec la chercheuse Kristen Mark, Ph.D., de nombreux hommes utilisant Promescent ont pris 11 minutes. Vous n’avez besoin que de deux ou trois éclaboussures et il est facilement absorbé afin que vous (ou elle) ne deveniez pas sourd.

Essayez-le en vous masturbant. Utilisez d’abord un pulvérisateur, puis deux pour déterminer la posologie qui convient le mieux.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *