Par Lorie Hailey

Bien qu’il semble que les mesures de distanciation sociale fonctionnent depuis plus longtemps, cela ne fait en fait que deux semaines que le gouverneur du Kentucky, Andy Beshear, a encouragé les entreprises à permettre à leurs employés de travailler à domicile si possible.

De nombreuses entreprises ont pris des mesures immédiates, mettant en œuvre des plans de télétravail et de distanciation sociale qui accordaient la priorité à la santé et à la sécurité de leurs employés tout en continuant à répondre aux besoins de leurs clients et clients. Depuis lors, les écoles et les garderies ont été temporairement fermées, les centres gouvernementaux et les entreprises non vitales ont été fermés aux visiteurs en personne, les procédures médicales électives ont été annulées et davantage d’entreprises ont dépêché leurs employés. à la maison pour travailler.

Le travail à domicile semble plus facile qu’il ne l’est. Il y a un nouvel ensemble de défis: établir des réseaux privés virtuels (VPN) ou d’autres réseaux en ligne, s’assurer que tous les employés ont accès et sont formés au bon logiciel, apprennent de nouvelles techniques de communication et s’assurent que les employés adhèrent strictement. aux mesures de sécurité en matière de cybersécurité.

En temps normal, ces ajustements ne peuvent prendre que quelques jours ou quelques semaines. Mais en temps normal, ce n’est pas le cas. En plus de la logistique de création d’un magasin à domicile, de nombreux télétravailleurs sont confrontés à un défi supplémentaire: faire leur travail tout en élevant (et en éduquant) les enfants qui rentrent de l’école. Cela peut rendre un moment déjà anxieux encore plus stressant.

Colleen Miller, enseignante à la Fayette Cooperating Preschool de Lexington, est apparue dans une vidéo pour aider les enfants d’âge préscolaire à gérer leurs sentiments au sujet du coronavirus diffusé mercredi lors du briefing quotidien de Beshear. Mais Miller a également quelques conseils pour les parents.

Les enfants d’âge préscolaire et les autres jeunes enfants en particulier n’ont pas besoin d’horaires stricts et d’activités structurées tous les jours, a-t-il déclaré. Pendant cette période sans précédent, de nombreux parents accordent plus de temps à l’écran que d’habitude, et c’est très bien.

« Ne soyez pas trop dur avec vous-même », a déclaré Miller.


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Gardez à l’esprit que les enfants devraient pouvoir jouer de manière indépendante, donc « vous n’avez pas à les divertir toute la journée », a-t-il déclaré.

Et un peu de perspective va un long chemin. Les parents peuvent être anxieux et même un peu frustrés dans ce territoire inconnu, mais « rappelez-vous qu’avoir de jeunes enfants à la maison pendant cette période devrait les rendre heureux », a déclaré Miller.

La vidéo de Miller a dit aux enfants qu’il est normal d’avoir de grands sentiments au sujet des changements dans leurs routines et des restrictions de l’éloignement social, et a rappelé: « Vous êtes courageux. Vous pouvez faire des choses difficiles. » Le même conseil est valable pour les parents.

« Respirez et prenez soin de vous », a-t-il dit. « Et sache que tes enfants iront bien. »

Quelques conseils supplémentaires d’experts en santé mentale, dont le Dr Allen Brenzel, directeur médical du Kentucky Department of Mental Health, Development and Intellectual Disabilities, pour aider les parents à faire leur travail et à se sentir bien dans leur rôle de parents éducateurs :

  • Créer un environnement de travail désigné.
  • Définissez des attentes réalistes. Ne mangez pas plus de travail que vous ne pouvez mâcher et soyez réaliste quant à ce que vous pouvez accomplir et combien de temps cela prendra.
  • Établissez un calendrier réaliste. Essayez de travailler par blocs de temps.
  • Préservez autant que possible les routines quotidiennes.
  • Coordonnez les activités avec votre conjoint afin que chacun de vous ait un temps de travail dédié et ininterrompu.
  • Travaillez avant que vos enfants ne se lèvent et pendant leur sieste, s’ils le font.
  • Saisissez toutes les occasions que vous pouvez pour sortir. Les enfants ont besoin de la nature, et les parents aussi.
  • Donnez à vos enfants leurs propres tâches. Utilisez des ressources éducatives en ligne (et amusantes) pour divertir vos enfants lorsque vous devez assister à une conférence téléphonique ou vous concentrer sur une tâche difficile.
  • Faites de votre santé physique et mentale une priorité. Maintenez une alimentation saine, faites régulièrement de l’exercice et dormez suffisamment.
  • Faites une pause dans les médias sociaux et ne vous surexposez pas à trop d’informations.
  • Réduisez les sentiments d’isolement en vous connectant avec les autres grâce à une distanciation sociale appropriée ou des opportunités virtuelles.

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